Boxen
Um dein Selbstbewusstsein und deine Fitness zu steigern
Erwachsenenboxen
Ein schweißtreibendes Training mit technischen, sowie taktischen Inhalten für Männer und Frauen. In jeder Trainingsstunde wird ein Schwerpunkt gesetzt. Wir konzentrieren uns auf die Vermittlung von Schlagverbindungen sowie Verteidigungsformen.
Frauenboxen
Realistische Selbstverteidigung mit Boxen? Warum nicht. Kontaktsport ist hierfür besonders gut geeignet und schult nicht nur die Reflexe, Automatismen und Schnelligkeit, sondern auch eine selbstbewusste Körpersprache sowie gedankenschnelles Handeln in Konfliktsituationen. Ganz nebenbei ist das Boxtraining noch ein perfektes Ganzkörper-Workout.
Jugendboxen
Beim Boxsport lässt sich vieles erklären und vermitteln. Aggressionen sollen abgebaut und das Selbstbewusstsein gestärkt werden. In diesem Training werden Respekt, Achtung und Höflichkeit in den Vordergrund gestellt. Persönlichkeit und Charakter sollen positiv beeinflusst werden.
Fitnessboxen
Du willst deine Fitness und dein Mindset auf das nächste Level bringen oder einfach endlich mal damit anfangen, dich um dich selbst zu kümmern?
Dann bist du bei GYMMY Shape & Club richtig!
Unser Boxkurs ist der perfekte Mix aus Boxen, Fitness und Spaß. wir kombinieren ein Cardio-Training mit Boxtechniken und -schlägen. Dieses schweißtreibende Ganzkörpertraining sorgt für mehr Koordination und Schnellkraft, kräftigt alle großen Muskelgruppen, steigert die Ausdauer und unterstützt beim Abnehmen. Das Boxtraining, bei dem es sich um No-Contact-Boxen handelt, ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Erlebe Boxkurse im Gymmy Shape & Club Studio und freu dich auf 60 intensive Minuten voller Action und Spaß.
Im Fitnessstudio
Boxen im Gym ist so angesagt wie nie. Die Vorteile liegen auf der Hand:
Mach dich bereit und erlebe die geballte Power des Boxsports in unserem Fitnessstudio München Bogenhausen.
Frauenboxen bei Gymmy
Boxen bei Gymmy ist perfekt für Frauen geeignet. Die Kombination aus Cardio-Training und Bewegungen aus dem Box-Sport ist ideal, um effektiv Gewicht zu verlieren. Da du beim Boxen viel Kraft aus den Hüften und der Taille holst, stärkst du außerdem aktiv deine Körpermitte. So kannst du deine Figur effektiv straffen und zudem deine Flexibilität und Mobilität verbessern. Ein weiterer Vorteil: Das Training steigert dein Selbstbewusstsein und gibt dir Techniken an die Hand, die du in schwierigen Situationen zur Selbstverteidigung abrufen kannst. Du willst unsere Boxkurse live erleben? Ganz egal, ob du in Berlin, Hamburg oder München bist – wir bieten dir auch in deiner Nähe Boxen für Frauen an.
Boxen für Anfänger
Boxtraining bei Gymmy ist ideal für Einsteiger, da erst einmal die Grundtechniken erlernt werden. Als Fortgeschrittener kannst du dann die Intensivität der Übungen immer weiter anpassen. Um deine Trainingsziele zu erreichen, empfehlen wir dir 2-3 Boxtrainings pro Woche. Achte jedoch darauf, deinem Körper genug Erholung zu gönnen. So beugst du Verletzungen vor. Du hast Fragen? Wende dich am besten an einen unserer Trainer oder buche dir einen Personal Trainer, der on top einen Trainingsplan für dich erstellt.
Boxen zum abnmehmen
Boxtraining ist der ultimative Fatburner. Innerhalb einer Stunde verbrennst du zwischen 500 und 800 Kalorien. Dein Stoffwechsel wird so stark angekurbelt, dass du auch noch Stunden nach dem Training den Nachbrenneffekt spüren wirst. Trainierst du regelmäßig werden sich schon bald erste sichtbare Erfolge einstellen.
Unser Premium-Studio in Bogenhausen München
