GYMMY SHAPE AND CLUB
CUVILLIÉSSTRAßE 14 A, 81679 MÜNCHEN
Bodyshape
GYMMY Shape & Club bietet ein umfassendes Training zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers. Neben gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po werden auch die Arme gestärkt. Du findest stets verschiedene Optionen, von leicht bis schwer, so dass jeder sein individuelles Trainingslevel finden und herausfordern kann. Egal, ob du deine Muskeln straffen, deine Figur formen oder einfach nur aktiv bleiben möchtest – bei Bodyshape kommst du auf deine Kosten und erreichst deine Fitnessziele mit Spaß und Effektivität.
Was ist Bodyshape ?
Bodyshape/Body Workout bezeichnet ein effektives Ganzkörpertraining bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden. Neben dem Ausdauersport ist das Krafttraining ein wesentlicher Bestandteil eines ausgewogenen Trainingsplans.
Zu motivierender Musik wird größtenteils mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, jedoch kommen auch Kleingeräte wie Bänder oder Hanteln zum Einsatz.
Neben Muskelaufbau und -kräftigung werden ebenso Körperhaltung, Koordination und Ausdauer verbessert. Dafür werden verschiedene Elemente aus Formaten wie Fatburner, H.I.I.T., BBP (Bauch-Beine-Po), Kickboxen oder Intervalltraining miteinander kombiniert.