Zutaten:
- 60 g Schoko Casein
- 20 g Mandeln
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Kokosflocken
- 20 g Chiasamen
- Getrocknete Cranberries
- Zimt
- Wasser
So wird’s gemacht:
- Mandel, Sonnenblumenkerne, Kokosflocken, Chiasamen zermahlen.
- Schoko Casein Pulver mit der zermahlenen Menge in eine Schüssel geben.
- Eine Handvoll Cranberries kleinhacken und in die Schüssel geben.
- Je nach Bedarf Zimt und/oder Stevia/ Honig für den Geschmack hinzufügen.
- Alles umrühren und schrittweise ein wenig Wasser hinzufügen bis es ein klebrigen Teig ergibt.
- Das Ganze in eine breitflächige Form geben und für 2-3 h in den Kühlschrank stellen.
Viola! Enjoy!
Nährwerte bei 15 Stück
(kcal):44, (fett):2, (carbs):1,5 (protein): 5
Weitere Tipps und Anregungen rund um das Thema gesunde Ernährung gibt es bei uns im GYMMY Fitnessstudio München Bogenhausen.